心が折れそうな美容師さんへ。 それでも立ち続けるための、メンタル防御リスト | 美容室は大阪府、西淀川区のLorishairdesign | ブログ

心が折れそうな美容師さんへ。
それでも立ち続けるための、メンタル防御リスト

こんにちは。美容師の永見です。

美容師の仕事は、
「ありがとう」「またお願いね」と言われることも多いけれど、
ときには、心ない言葉や理不尽なクレームに
心が折れそうになることもあります。

私自身、
何度も辞めたくなったり、
全部を投げ出したくなることがありました。

そんな時、
自分を守るために作った
【メンタル防御リスト】
を、今日はシェアしたいと思います。

これが、
今苦しんでいる誰かの支えになれば嬉しいです。

【メンタル防御リスト】

〜私を守るための5か条〜

1. 100人中100人に好かれることは不可能

どんなに良い仕事をしても、
100人中1〜2人は不満を持つもの。
それは、私の価値を否定するものじゃない。

→ みんなに好かれなくていい。

2. 悪い声より、良い声を心に残す

悪い口コミは1回だけ読んだら捨てる。
良い口コミだけをスクショして、
「これが本当の私」と心に叩き込もう。

→ 私を認めてくれている人が必ずいる。

3. 相手の感情を、自分の人生に持ち込まない

不機嫌も、勘違いも、
それは相手の人生の問題。
私が背負うものじゃない。

→ 相手の感情＝相手の問題。

4. 拾うのは“たった1つ”の学びだけ

クレームから拾うのは、
未来に生かせる「1つだけ」。
それ以外はゴミ箱へ。

→ 完璧じゃなくていい。1ミリ進めばいい。

5. 心が折れたら、今だけは折れていい

疲れたら、止まっていい。
泣いても、怒っても、眠ってもいい。
回復したら、また歩き出せばいいだけ。

→ 今は、心を休ませる時間。

【最後に。】

どんな日でも、

• 不満を言われた日も、

• 自信をなくした日も、

• 疲れ果てた日も、

こう言ってあげてください。

「私は、今日もよくやった。」

それだけで、
また明日、少しだけ心が軽くなるから。

同じ美容師として、
今日も頑張っているあなたに、
心からエールを送ります。

（署名）
美容師 永見誉宏

【補足】

✅ もしこの記事が心に刺さったら、
無理しないで、深呼吸して、
自分を労ってあげてくださいね。
そして、よければ周りの美容師さんにも届けてもらえたら嬉しいです。